Každý priebeh tehotenstva je špecifický. Niektoré ženy nemajú takmer žiadne problémy, iné musia prekonávať viacero nepríjemnych stavov.
Nevoľnosť
Rannú nevoľnosť môžete skúsiť zvládnuť tým, že ešte predtým, ako vstanete z postele zjete nejakú drobnosť. Ak sa vám nevoľnosti v priebehu dňa často vracajú, treba ich zastaviť s pomocou lekára.
Opuch nôh
Je rozdiel, či sú opuchy dôsledkom tepla, alebo sú prejavom ochorenia (napr. preeklamsie).
Ak pracujete, nemali by ste sedieť bez prestávky viac ako 4 hodiny. Ani zamestnanie, ktoré si vyžaduje sústavné státie nie je ideálne. Treba ho prerušiť a posadiť sa, aby sa zlepšila cirkulácia krvi.
Pálenie záhy
Počas tehotenstva sa v žalúdku vytvára viac kyseliny, preto je dobré jesť častejšie menšie porcie. Takto obmedzíte prípadné pálenie záhy. Ak vám to nepomôže, bude najlepšie navštíviť lekára, ktorý vám odporučí vhodné antacidá.
Zápcha
V tehotenstve je v dôsledku hormonálnych zmien spomalená peristaltika čriev. Treba tomu prispôsobiť pitný režim a tiež zvýšiť prísun vlákniny, ovocia a zeleniny. Pomôcť môžu aj probiotiká.
Krvácanie ďasien
Najčastejšou príčinou býva znížený prísun vitamínu D a kalcia. Opäť pomôže viac ovocia a zeleniny v jedálničku. Správna zubná hygiena dokáže tiež posilniť kondíciu ďasien. Pri umývaní zubov, ktoré by malo nasledovať po každom jedle, nezabudnite na jemnú masáž ďasien kefkou.
Infekcie vonkajších rodidiel
Zvýšená hygiena v tehotenstve je veľmi dôležitá. Prirodzený tehotenský výtok, ktorý nezapácha, nesvrbí, nepáli, súvisí s hormonálnymi zmenami a je bežný. Všetko ostatné treba urýchlene konzultovať so gynekológom.
Aby ste predišli gynekologickým komplikáciám počas tehotenstva, je dôležitá technika utierania konečníka. Správna očista prebieha spredu dozadu, nie opačne. Inak sa môžu mikroorganizmy z oblasti konečníka dostať na vonkajšie rodidlá a do pošvy a infikovať ich.
Na intímnu hygienu uprednostnite čistú vodu a handričku, prípadne špecializované prípravky pre tehotné ženy, ktoré nájdete v lekárni. K osvedčeným tipom patrí intímny čistiaci gél DermoXEN PRONEEM. Zabraňuje množeniu bakterií a kvasiniek pri hormonálnych výkyvoch. Aj preto je vynikajúcim doplnkom intímnej hygieny počas tehotenstva a menštruácie.
autor: TREG
prelinky:
http://www.dermoxen.eu/intimna-hygiena-kozmetika/dermoxen-proneem-intimny-cistiaci-gel/