Muži a intímna hygiena
Intímna hygiena je dôležitá nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Tu je niekoľko tipov na správnu intímnu hygienu u mužov:
- Sprchovanie denne: Pravidelné sprchovanie je základom pre udržanie čistoty intímnych partií. Dôkladne umyte oblasť penisu a semeníkov mydlom určeným na intímnu hygienu pre mužov a teplou vodou. Vyhnite sa použitiu príliš agresívnych mydiel, ktoré môžu vysušiť pokožku.
- Dôkladné osušenie: Po sprchovaní dôkladne osušte oblasť penisu a semeníkov. Vlhkosť môže vytvárať priaznivé prostredie pre rast baktérií a hubových infekcií, takže je dôležité udržiavať intímne partie suché. Predídete tak intímnemu zápachu.
- Pravidelné vymieňanie spodnej bielizne: Čistá spodná bielizeň na dennej báze je dôležité pre udržanie čistoty a prevenciu zadržiavania vlhkosti. Vyberte si priedušnú bielizeň vyrobenú z bavlny alebo iných priedušných materiálov.
- Vyhnite sa agresívnym chemikáliám: Pri umývaní intímnych partií sa vyhnite použitiu príliš parfumovaných mydiel alebo sprchovacích gélov, ktoré môžu dráždiť citlivú pokožku. Intímny gél pre mužov je ideálnou voľbou pre väčšinu mužov.
- Správne holenie: Ak sa holíte v oblasti intímnych partií, používajte ostré a čisté holiace strojčeky alebo britvy. Pred holením môžete použiť aj vodou zriedený krém na holenie alebo prípravok, ktorý pomôže zjemniť chĺpky a zmierniť podráždenie.
- Vyvarujte sa dlhodobému sedeniu v mokrom oblečení: Mokré plavky alebo iné oblečenie môže vytvárať vlhké prostredie, v ktorom sa môžu množiť baktérie. Po plávaní si vymeňte mokré oblečenie a osušte sa.
- Dbajte na ochranu pri pohlavnom styku: Používajte ochranné prostriedky, ako sú kondómy, na prevenciu sexuálne prenosných infekcií a ochranu intímnych partií.
Je dôležité mať na pamäti, že každý muž je jedinečný a môže vyžadovať individuálnu starostlivosť. V prípade akýchkoľvek otázok sa obráťte na svojho lekára.